Les Troubles Musculosquelettiques (TMS) : fiche pratique

 

Les troubles musculosquelettiques (TMS) représentent l’un des problèmes de santé les plus fréquents en milieu professionnel. Ils touchent les muscles, les tendons, les nerfs, les articulations… et peuvent concerner tous les secteurs d’activité. Cette fiche pratique a pour objectif d’apporter une vue d’ensemble claire et utile sur les causes, symptômes, prévention et actions à mettre en place face aux TMS.

 

Qu’est-ce qu’un TMS ?

 

Un TMS est une atteinte des tissus mous (muscles, tendons, ligaments, nerfs) liée à une sollicitation excessive ou prolongée de certaines parties du corps. Ces troubles sont multifactoriels : ils résultent souvent de gestes répétitifs, de postures contraignantes ou encore de situations de stress.

 

Les zones les plus touchées

 

• Membres supérieurs : épaules, coudes, poignets (ex : tendinite de l’épaule, canal carpien)
• Dos : lombalgies (douleurs dans le bas du dos)
• Membres inférieurs : genoux, chevilles (plus rare, mais fréquent chez les métiers en position debout prolongée)

 

Symptômes à surveiller

 

Les TMS se manifestent par :

• Douleurs persistantes ou à l’effort
• Raideurs musculaires ou articulaires
• Perte de force ou de mobilité
• Sensations de fourmillement ou engourdissement

Sans intervention, ces troubles peuvent s’aggraver, voire devenir chroniques.

 

⚠️ Quelles sont les causes des TMS ?

 

✅ Causes physiques

• Gestes répétitifs
• Port de charges lourdes
• Postures statiques ou contraignantes
• Vibrations mécaniques (machines, outils)
• Travail prolongé sans pause

✅ Causes organisationnelles

• Cadences élevées
• Manque d’ergonomie des postes de travail
• Manque de formation ou d’adaptation au poste

✅ Causes psychosociales

• Stress, pression temporelle
• Manque de reconnaissance
• Faible autonomie dans le travail

️ Prévenir les TMS : les actions clés

 

1. Adapter les postes de travail

• Ergonomie du mobilier (sièges réglables, écrans à bonne hauteur)
• Équipements d’aide à la manutention
• Réduction des efforts physiques excessifs

2. Organiser le temps de travail

• Pauses régulières
• Alternance des tâches pour limiter les gestes répétitifs
• Répartition de la charge de travail

3. Sensibiliser et former

• Formation aux gestes et postures
• Communication sur les risques
• Implication des salariés dans l’analyse de leur propre poste

4. Agir sur les facteurs psychosociaux

• Écoute et dialogue avec les équipes
• Prévention du stress
• Développement d’une culture de la santé au travail

Quelques chiffres clés (France – INRS)

• Les TMS représentent 87 % des maladies professionnelles reconnues.
• Plus de 2 millions de journées de travail sont perdues chaque année à cause des TMS.
• Les secteurs les plus touchés : industrie, BTP, logistique, santé, grande distribution.

 

✅ Que peut faire le CSE ?

 

Le Comité Social et Économique joue un rôle majeur en prévention :

• Réaliser des enquêtes terrain
• Proposer des aménagements
• Participer aux évaluations des risques (DUERP)
• Organiser des actions de sensibilisation
• Faire appel à la médecine du travail ou à un ergonome